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进办公室的第一件事 你做对了吗?

2021-09-16 来源:化工仪器网

  春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月,人虽然在工位上坐着,但其实灵魂还在床上沉睡,可以说打工人一年四季就没有不犯困的时候。
 
  很多人觉得是自己睡眠不足导致,但也有人发现,不论自己前一天睡多早,第二天该犯困还是犯困,况且随着年龄的增长,很多打工人难过地发现,睡眠已经成了奢侈品,我们已经不需要那么多睡眠了!
 
  办公室空气质量影响员工认知功能
 
  影响打工人白天工作状态的因素有很多,上面所说的睡眠不充足是一方面,早餐的搭配是否合理也对打工人的精神状态有一定的影响。近日,哈佛大学的一份研究报告指出,办公室的空气质量也是影响打工人工作状态的重要因素。
 
  该研究首次表明了细颗粒物(PM2.5)对人体的短期影响,研究主要测试了在室内办公室工作的员工,面对不同二氧化碳和细颗粒物(PM2.5)浓度,对设计出的问题的反应速度和准确率。
 
  研究结果显示,每增加0.05%(也就是500ppm,ppm指百万分之一)的二氧化碳,员工的反应速度和准确率会分别下降1%、2%以上;每立方米增加10微克PM2.5,员工的反应速度和准确率会各下降1%以上。也就是说,办公室的空气质量(包括二氧化碳和PM2.5含量)可能严重影响员工的反应时间和专注力。
 
  二氧化碳与细颗粒物(PM2.5)
 
  二氧化碳
 
  二氧化碳是一种碳氧化合物,普遍存在于环境中,在自然环境下空气中的二氧化碳含量为400ppm,室内(无人时)一般为500mmp到700ppm左右。
 
  人对周围空气中二氧化碳的十分敏感,而人的生存的生理机制就是吸入氧气呼出二氧化碳,只要是人在室内,室内的二氧化碳浓度就会不可避免地升高。
 
  当室内的二氧化碳浓度达到1000ppm时,人的注意力就没办法集中了,在二氧化碳浓度达1000ppm的卧室里睡觉,睡眠质量也会变差;当室内二氧化碳浓度达到1500-2000ppm,人就会在生理上感觉到不舒服,会出现气喘、头晕、眩晕等症状;而当室内的二氧化碳浓度达到5000ppm,人的机体功能就会产生严重混乱,表现为神志不清、丧失知觉等。
 
  室内二氧化碳的常用标准有三个,一是GB/T 18883-2002《室内空气质量标准》,二是GB/T 17094-1997《室内空气中二氧化碳卫生标准》,还有一个是GB 37488-2019《公共场所卫生指标及限值要求》,“GB/T”代表国家推荐标准,“GB”代表国家强制标准。
 
  GB/T 18883-2002规定室内二氧化碳CO2参数需小于标准值0.10%;GB/T 17094-1997规定室内二氧化碳CO2标准值≤0.10%(2000mg/m³);GB 37488-2019规定对于睡眠、休息需求的公共场所,室内二氧化碳CO2浓度不应大于0.1%;其他场所,室内二氧化碳CO2浓度不应大于0.15%。
 
  细颗粒物(PM2.5)
 
  当年柴静的《穹顶之下》一举将PM2.5“砸”到了我眼前,让我对空气污染特别是PM2.5有了一些具象的认识。
 
  细颗粒物,又称PM2.5,指的是环境中动力学当量直径小于2.5微米的颗粒。小于2.5微米什么概念呢?人的头发丝的直径也才50几微米,也就是说PM2.5的直径不到头发丝直径的1/20。
 
  PM2.5的表面积大,对于很多有机物有较强的吸附力,能够直接进入肺泡。如果说二氧化碳含量较高仅仅是让你短时间内精神不振,那么长期吸入PM2.5则会让你的生命健康受到威胁,研究表明它能够能够诱发肺癌、脑血管疾病、缺血性心脏病等恶性疾病。
 
  目前我国卫生部、国家环保总局还未将室内PM2.5含量纳入《室内空气质量标准》的相关规定,世界卫生组织认为室内PM2.5标准值应小于每立方米10微克。
 
  开窗通风能解决部分上班时间精神不振问题
 
  为了营造良好的办公环境,大部分公司都会选择在办公室内摆放绿植,虽然植物能够吸收空气中的二氧化碳,但是在室内人呼出的二氧化碳量往往大于植物能够吸收的量,开窗通风是一个很好的选择,当然这得在室外空气没受到PM2.5污染的情况下。
 
  看到这里,你们知道小编我今天到办公室后做的第一件事是什么吗?
 
 

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